Zažíváte vysokou psychickou zátěž, chronickou únavu nebo pocit vyhoření? Tento seminář vás naučí, jak regulovat svůj nervový systém, efektivně zvládat stres a obnovovat energii. Objevíte praktické techniky pro dlouhodobou podporu své duševní pohody, které vám pomohou zvládat náročné situace a znovu získat radost z práce i života. Investujte do sebe a své odolnosti – vaše pohoda je klíčem k úspěchu!

Určeno pro ředitele a zástupce ředitelů školských zařízení (PPP, DD, DM, SVČ a DDM). Financováno z projektu iDZ JMK, reg.č. CZ.02.02.XX/00/23_018/0009176.

Každý den stojíte před výzvami, které vyžadují vaši energii, trpělivost a kreativitu. Chcete vytvářet inspirující prostředí, kde se žáci cítí dobře a učí se s nadšením, ale někdy se cítíte vyčerpaní? Přemýšlíte, jak pečovat o svůj vlastní wellbeing, aniž byste museli obětovat svůj čas a nasazení pro druhé? Přijďte na naše praktické online školení, kde se dozvíte, jak si uchovat pohodu, radost z práce a zároveň podpořit své žáky na cestě k lepšímu duševnímu zdraví. Naučíte se, jak lépe zvládat tlak, předcházet vyhoření a nalézt rovnováhu mezi profesním a osobním životem. Ukážeme si, že wellbeing není luxus, ale nezbytný základ pro kvalitní výuku a spokojenost učitelů i žáků.

Realizováno z projektu IDZ JMK, reg.č. CZ.02.02.XX/00/23_018/0009176

Na našem webináři se dozvíte vše o stresu, jeho vlivu na mozkové funkce a jak předcházet panickým atakám. Naučíte se identifikovat situace, které stres vyvolávají, a pochopíte, jak akutní i dlouhodobý stres ovlivňuje vaše tělo a mysl. Budeme se zabývat psychickými a fyzickými projevy stresu, včetně hyperventilace a reakcí "boj nebo útěk". Naučíte se, jak efektivně využívat KPZ (krabička poslední záchrany) jako nástroj první pomoci nebo poslední záchrany. Představíme vám praktické techniky a nástroje pro dlouhodobé zvládání stresu, včetně léčby, medikace, terapie, dechových cvičení a relaxačních technik. Probereme také spojitost stresu se syndromem vyhoření a jak se mu vyhnout.

Sebepoškozování u dospívajících a mladých dospělých je stále častějším jevem, který může být pro pedagogy náročné pochopit i řešit. Jaké jsou důvody, které vedou žáky k sebepoškozování? Jak rozpoznat jeho projevy a jak na ně citlivě reagovat? Tento praktický seminář vám pomůže lépe porozumět problematice sebepoškozování a naučit se s žáky na toto téma bezpečně komunikovat. Osvojíte si konkrétní strategie pro vedení rozhovoru s dítětem, které se sebepoškozuje, a vyzkoušíte si postupy pro různé situace – ať už dítě samo přichází s tématem, nebo se o jeho sebepoškozování dozvíte z jiného zdroje. Naučíte se také praktické způsoby, jak dětem pomoci nahradit sebepoškozování jinými strategiemi zvládání emocí.

Akce je financována z projektu Implementace DZ JMK a je určena pro pedagogy SŠ, VOŠ a konzervatoří zdarma.

Vztek je přirozenou součástí života – důležité však je, jak s ním pracujeme. Ať už jde o vás samotné nebo o děti, se kterými pracujete, efektivní zvládání vzteku může předcházet konfliktům a posilovat zdravou komunikaci. Jak rozlišit vztek, agresi a násilí? Jak se vztekem pracovat? Během tohoto prakticky zaměřeného semináře si osvojíte konkrétní techniky zvládání vlastního vzteku a jejich uplatnění v pedagogické praxi. Zároveň se naučíte efektivně pracovat se vztekem u dětí a poznáte způsoby, jak předcházet eskalaci emocí. Formou praktických cvičení si vyzkoušíte techniky na vlastní kůži, abyste je mohli ihned aplikovat ve své praxi.

Vzdělávací akce je určena pedagogickým pracovníkům a dalším odborníkům pracujícím s dětmi i dospělými. Cílem je poskytnout užitečné strategie pro zvládání vzteku, pochopení jeho projevů a prevenci agrese. Seminář kombinuje teoretický výklad s praktickými cvičeními, při kterých si účastníci vyzkouší různé techniky regulace emocí a nácvik intervenčních postupů. Zaměříme se na rozlišení vzteku, agrese a násilí a jejich projevy v každdodenním životě.

Chcete se cítit lépe nejen v práci, ale i ve svém osobním životě? Připojte se k našemu webináři o wellbeing a objevte, jak malé změny mohou přispět k větší rovnováze a pohodě ve vašem životě. V této vzdělávací akci se zaměříme na klíčové aspekty wellbeing, které vám pomohou nejen zlepšit profesní život, ale i najít více klidu a radosti v každodenní rutině. Webinář nabízí praktické nástroje, jak čelit náročným situacím, jak předcházet stresu a syndromu vyhoření, a to vše v kontextu pomáhajících profesí. Nenechte si ujít příležitost naučit se, jak si vytvořit zdravější pracovní návyky a jak důležitý je odpočinek a relaxace pro vaše celkové zdraví.

Realizováno a financováno z projektu Implementace DZ JMK, reg. č. CZ.02.02.XX/00/23_018/0009176.

Chcete inspirovat svou třídu a rozvíjet u žáků empatii, porozumění a kreativitu? Seminář zaměřený na Malého prince vám ukáže, jak tento nadčasový příběh využít v pedagogické praxi. Seminář vás provede klíčovými myšlenkami a symbolikou, které jsou zakotvené v příběhu Malého prince – myšlenkami, které vám pomohou lépe pochopit dynamiku třídy, zlepšit vzorce komunikace a nabídnout žákům nástroje pro rozvoj jejich citlivosti a empatie.

Seminář je určen učitelům všech stupňů, kteří chtějí zlepšit komunikaci ve třídě, posílit vztahy mezi žáky a vytvořit prostředí plné porozumění a vzájemného respektu. Získáte nástroje pro efektivní práci s příběhem Malého prince, které posílí nejen intelektuální, ale i emocionální růst vašich žáků.

Každý pedagog se může setkat se žákem, který se nachází v krizi. Jak ji poznat? Jak v takové situaci reagovat? Jak žáka podpořit, aniž by došlo k prohloubení krize? Tento seminář vám poskytne užitečné informace a praktické dovednosti pro vedení rozhovoru v krizové situaci. Naučíte se rozpoznat příznaky krize, pochopíte její průběh a osvojíte si techniky krizové intervence, které lze ihned aplikovat v pedagogické praxi. Během praktických nácviků si vyzkoušíte modelové situace, které vám pomohou získat jistotu při podpoře žáků v obtížných životních momentech.

Vzdělávací akce je určena pedagogickým pracovníkům a dalším odborníkům pracujícím s dětmi a dospívajícími. Cílem je poskytnout praktické znalosti o krizových situacích a naučit účastníky efektivně reagovat v rozhovoru s dětmi v krizi.

Úzkost u dětí a dospívajících může výrazně ovlivnit jejich každodenní fungování, školní výkon i sociální vztahy. Jak ale poznat, kdy se jedná o běžné obavy a kdy už jde o projev úzkostné poruchy? A co s tím může učitel dělat? Tento prakticky zaměřený seminář vám pomůže lépe porozumět problematice úzkostných stavů u dětí a dospívajících. Naučíte se rozpoznávat jejich příznaky, osvojíte si efektivní způsoby komunikace s úzkostným dítětem a vyzkoušíte si konkrétní techniky, které můžete ihned použít ve škole. Navíc se seznámíte s užitečnými zdroji a organizacemi, které vám mohou pomoci při podpoře žáků s úzkostmi.

Vzdělávací akce je určena pedagogickým pracovníkům a dalším odborníkům pracujícím s dětmi a dospívajícími. Cílem je poskytnout praktické znalosti a dovednosti v oblasti rozpoznávání úzkostných stavů a efektivní komunikace s úzkostnými dětmi.

Objevujeme a rozvíjíme psychickou odolnost žáků - Základní principy přístupu orientovaného na řešení. - Objevování a rozvíjení zdrojů, které má žák k dispozici. Využití vlastních zdrojů v rozvoji sociálních dovedností Životní spokojenost – oblasti, které je třeba podpořit - Zmapování oblastí životní spokojenosti. - Sebereflexe. - Techniky a aktivity ke zmapování, práce se škálou spokojenosti. Seberegulace ve stresové situaci, strategie, kterými si pomáháme k rovnováze Podpora zvládání stresu a budování odolnosti: aktivity pro podporu emočních dovedností, relaxační techniky na zklidnění a uvolnění těla a další..

Někteří žáci se potýkají s tím, že již ráno se jim nechce vstávat a jít do školy. Jak tedy motivovat a povzbudit sám sebe? Jak v sobě objevit zdroje (to, co má žák v sobě k dispozici, své schopnosti, dovednosti, zkušenosti, potenciál, silné stránky, pozitivní vzpomínku, vše, co mu pomáhá překonávat a zvládat situace a překážky). Objevit cestu k posílení vnitřní motivace, umění zdolávat překážky, mít odvahu vystoupit ze své komfortní zóny, přijmout zodpovědnost za své myšlenky, emoce a jednání.