Jak zvládat stres a předcházet vyhoření pomocí mindfullness
Cena
0.00 Kč
Číslo akce
AK09383
Lektor
Ing. Marek Vich, Ph.D.
Rozsah hodin
4h
Stav akce
Termín začátku akce
Kontakt
Mgr. Monika Součková
Garant email
souckova@vim-jmk.cz
Termín do
Termín od
Doporučeno pro
Místo akce
Kategorie akce
Kategorie akce - parent
Popis vzdělávací akce
Akce určena pro cílovou skupinu pedagogů G, SŠ, VOŠ, konzervatoře.
Cítíte se někdy zahlceni každodenním stresem, nároky okolí nebo vlastními myšlenkami? Stres je přirozenou součástí života, ale pokud ho neřešíme, může vážně ovlivnit naše zdraví, výkon i celkovou pohodu. Naučte se, jak si zachovat klid v náročných situacích, zlepšit koncentraci a zvládat únavu či nespavost. Objevte techniky, které vám pomohou lépe komunikovat, zvládat konflikty a předcházet syndromu vyhoření. Díky mindfulness – tedy vědomému vnímání přítomného okamžiku – získáte nástroje, jak se vymanit ze stresového kolotoče. Začněte vnímat svůj život jinak – s větší lehkostí, pozorností a vnitřní rovnováhou.
Podrobnější informace
Realizováno a financováno z projektu Implementace DZ JMK, reg. č. CZ.02.02.XX/00/23_018/0009176
Termín
-
Termín uzávěrky přihlášek
Konkrétní místo
On-line
Přihlásit