Úzkost u dětí a dospívajících může výrazně ovlivnit jejich každodenní fungování, školní výkon i sociální vztahy. Jak ale poznat, kdy se jedná o běžné obavy a kdy už jde o projev úzkostné poruchy? A co s tím může učitel dělat? Tento prakticky zaměřený seminář vám pomůže lépe porozumět problematice úzkostných stavů u dětí a dospívajících. Naučíte se rozpoznávat jejich příznaky, osvojíte si efektivní způsoby komunikace s úzkostným dítětem a vyzkoušíte si konkrétní techniky, které můžete ihned použít ve škole. Navíc se seznámíte s užitečnými zdroji a organizacemi, které vám mohou pomoci při podpoře žáků s úzkostmi.

Akce je realizována v rámci dotace na Duševní zdraví.

Cílem workshopu je naučit účastníky vnímat a naslouchat signálům vlastního těla, porozumět jeho reakcím a osvojit si jednoduchá somatická cvičení, která podporují uvolnění, rovnováhu a prevenci přetížení. V praktických cvičeních se propojíme s naším tělem, budeme ho vnímat, pozorovat a naslouchat signálům a informacím, které k nám vysílá, jako reakci na situaci z vnějšího prostředí nebo také na stav naší mysli.

Akce je realizovaná v rámci projektu Implementace DZ JMK, reg. č. CZ.02.02.XX/00/23_018/0009176. Určeno pro účastníky z ZŠ a SŠ z JMK.

Na workshopu se pedagogičtí pracovníci, kariéroví poradci a odborní pracovníci naučí rozpoznat projevy nerovnováhy nervového systému. Osvojíte si jednoduché techniky, které pomáhají obnovit rovnováhu a předcházet stresu. Dozvíte se, jak funguje nervový systém, co se děje s tělem a psychikou při jeho přetížení, a vyzkoušíte si praktická cvičení pro jeho regulaci. Odnesete si konkrétní nástroje, které podpoří vaši odolnost i efektivní komunikaci v náročných situacích při práci ve škole.

Akce je realizovaná v rámci projektu Implementace DZ JMK, reg. č. CZ.02.02.XX/00/23_018/0009176. Určeno pro účastníky z ZŠ a SŠ z JMK.

Zažijte praktický workshop zaměřený na laskavou péči o sebe, který podpoří vaše fyzické, duševní i emocionální zdraví. Naučíte se konkrétní techniky pro zvládání stresu, prevenci vyhoření a udržení vnitřní rovnováhy v náročné pedagogické profesi. Vyzkoušíte si relaxační a uvolňovací cvičení pro tělo i mysl, které můžete snadno využít ve své každodenní praxi. Objevíte aktivizační techniky pro podporu emoční pohody ve třídě a vytvoříte si vlastní plán sebepéče. Interaktivní forma semináře nabízí praktická cvičení, inspirativní diskuse i tipy pro okamžité využití – doporučujeme pohodlné oblečení a chuť pečovat o sebe.

Realizováno a financováno z dotace na podporu duševního zdraví.

Zažijte praktický workshop zaměřený na laskavou péči o sebe, který podpoří vaše fyzické, duševní i emocionální zdraví. Naučíte se konkrétní techniky pro zvládání stresu, prevenci vyhoření a udržení vnitřní rovnováhy v náročné pedagogické profesi. Vyzkoušíte si relaxační a uvolňovací cvičení pro tělo i mysl, které můžete snadno využít ve své každodenní praxi. Objevíte aktivizační techniky pro podporu emoční pohody ve třídě a vytvoříte si vlastní plán sebepéče. Interaktivní forma semináře nabízí praktická cvičení, inspirativní diskuse i tipy pro okamžité využití – doporučujeme pohodlné oblečení a chuť pečovat o sebe.

Realizováno a financováno z dotace na podporu duševního zdraví.

Vztek je přirozenou součástí života – důležité však je, jak s ním pracujeme. Ať už jde o vás samotné nebo o děti, se kterými pracujete, efektivní zvládání vzteku může předcházet konfliktům a posilovat zdravou komunikaci. Jak rozlišit vztek, agresi a násilí? Jak se vztekem pracovat? Během tohoto prakticky zaměřeného semináře si osvojíte konkrétní techniky zvládání vlastního vzteku a jejich uplatnění v pedagogické praxi. Zároveň se naučíte efektivně pracovat se vztekem u dětí a poznáte způsoby, jak předcházet eskalaci emocí. Formou praktických cvičení si vyzkoušíte techniky na vlastní kůži, abyste je mohli ihned aplikovat ve své praxi.

Akce je realizována v rámci dotace na Duševní zdraví.

Na našem webináři se dozvíte vše o stresu, jeho vlivu na mozkové funkce a jak je možnné předcházet panickým atakám. Naučíte se identifikovat situace, které stres vyvolávají, a pochopíte, jak akutní i dlouhodobý stres ovlivňuje tělo a mysl. Budeme se zabývat psychickými a fyzickými projevy stresu, včetně hyperventilace a reakcí "boj nebo útěk". Naučíte se, jak efektivně využívat KPZ (krabička poslední záchrany) jako nástroj první pomoci nebo poslední záchrany. Představíme vám praktické techniky a nástroje pro zvládání stresu - dechová cvičení a relaxační techniky, které můžete využít při běžné pedagogické práci s žáky a studenty.

Realizováno a financováno v rámci projektu JmK Duševní zdraví 2026. Akce je zdarma pro účastníky z Jihomoravského kraje.