Relax & Restart: Jóga a mindfulness pro kariérové poradce
Cena
0.00 Kč
Číslo akce
AK09766
Lektor
Ing. Mgr. Eva Kupčíková
Rozsah hodin
4h
Stav akce
Termín začátku akce
Kontakt
Ing. Dagmar Simandelová
Garant email
simandelova@vim-jmk.cz
Termín do
Termín od
Doporučeno pro
Místo akce
Kategorie akce
Kategorie akce - parent
Popis vzdělávací akce
Potřebujete na konci roku načerpat energii? Účastníci se seznámí s jednoduchými technikami jógy, které lze provádět i v omezeném prostoru a bez speciálních pomůcek. Workshop zahrnuje dechová cvičení pro uvolnění stresu a zlepšení koncentrace, která pomohou zvládat náročné situace ve škole. Součástí bude i mindfulness praxe, zaměřená na zklidnění mysli a zvýšení schopnosti vnímat přítomný okamžik. Kariéroví poradci si vyzkouší krátké relaxační sekvence, které lze využít během pracovního dne nebo doma. Workshop nabídne praktické tipy, jak začlenit tyto techniky do každodenního režimu pro dlouhodobou duševní pohodu. Výstupem je pocit uvolnění, inspirace pro vlastní péči a konkrétní nástroje pro prevenci vyhoření.
Podrobnější informace
Akce je realizovaná v rámci projektu Implementace DZ JMK, reg. č. CZ.02.02.XX/00/23_018/0009176. Určeno pro účastníky z ZŠ a SŠ z JMK.
Termín
-
Termín uzávěrky přihlášek
Konkrétní místo
Brno, Hybešova 15
Přihlásit