Práce učitelů i asistentů pedagoga přináší radost i vysoké nároky. Jak v každodenním školním provozu pečovat o svou energii, předcházet přetížení a zvládat náročné situace s větším klidem? Zaměříme se na rozpoznávání spouštěčů stresu, včasné zachycení varovných signálů vyčerpání, techniky rychlé seberegulace, nastavování zdravých hranic i podporu kolegiální spolupráce. Účastníci si vytvoří vlastní plán psychohygieny a osvojí si postupy, které pomohou dlouhodobě udržet profesní pohodu, odolnost a spokojenost v roli pedagoga i asistenta pedagoga.