Seminář o stresu a stresorech. Překonávání nesnází pomocí práce s vlastním postojem k nim. Přesné vnímání reality a práce s vlastními očekáváními. Přerámování významu. Cvičení vděčnosti.
Cesta do neštěstí, aneb čemu se vyhnout. Relaxace a práce s emocemi. Být tady a teď – přepnutí do smyslů. Jacobsonova progresivní relaxace. Jak na účinné "Dobíjení baterií". Mít se na co těšit.
Jak zajistit přísun „hormonů štěstí“ (dopaminu, oxytocinu, endorfinu a serotoninu). Význam dobré životosprávy. Péče o tělo – to nej z biohackingu.
Termín od
Termín do
Termín uzávěrky přihlášek
Cena
1700.00 Kč
Akreditace
neakreditováno 2024
Rozsah hodin
8hod.
Konkrétní místo
Brno, Hybešova 15
Lektor
Mgr. Jakub Šindler
Číslo akce
AK08217
Garant
Jana Daňková